Lisa Steinová: Uzavřete smlouvu se životem
📊 Souhrn
Lisa Steinová ve své přednášce sdílí osobní příběh o životě s bipolární poruchou. Popisuje extrémní výkyvy nálad, od manických stavů plných energie a sebedůvěry po hluboké deprese, kdy nebyla schopná vstát z postele. Mluví o obtížích s hledáním správné léčby a terapií a o chvílích zoufalství, které ji vedly až k myšlenkám na sebevraždu. Klíčovým momentem v jejím uzdravení se stala “smlouva se životem,” kterou uzavřela se svými lékaři.
Tato smlouva představuje osobní závazek aktivně usilovat o pozitivní život, hledat hodnotu ve svých zkušenostech a obracet se na lidi, kteří ji podporují. Steinová zdůrazňuje, že smlouvě se životem by neměla být pouze o přežívání, ale o aktivním hledání smyslu, posilování vztahů, neustálém učení se, dosahování finanční stability a udržitelném životě. Vyzývá diváky, aby se zamysleli nad svým životem, hledali v něm smysl a propojili se s lidmi okolo sebe, čímž mohou proměnit své sliby v realitu.
📝 Přepis
Už jste se někdy probudili a nevěděli jste, jaká verze vás samotných budete? Jeden den jste plní energie a nápadů, a ten další se sotva dostanete z postele. Stalo se vám to někdy? Teď si představte, že se to děje pětkrát až desetkrát denně. Takový je život s bipolární poruchou.
Radosti a útěcha v psech
Když jsem byla dítě, nesměli jsme mít žádné domácí mazlíčky. Takže když jsem vyrostla, pořídila jsem si svého prvního psa, Schroedera. Byl roztomilý a hezký a vždycky jsme se hodně bavili. Jednou jsem byla venku a požádali mě, abych napsala své jméno a telefonní číslo do jakéhosi dotazníku, který jsem vyplnila. Takže jsem místo toho napsala Schroederovo jméno. O pár měsíců později mi jednoho večera zavolal chlapík a řekl: “Mohu mluvit se Schroederem Steinem, prosím?” Řekla jsem: “Omlouvám se, teď nemůže k telefonu. Mohu vám s něčím pomoct?” Řekl: “Ne, je velmi důležité, abych mluvil se Schroederem.” Řekla jsem: “Mohu mu předat vzkaz.” “Ne. Proč mi nechceš dovolit mluvit se Schroederem?” Podívala jsem se na Schroedera na druhé straně postele a řekla jsem tomu chlapíkovi: “Protože se olizuje.” Moji psi mi vždycky poskytovali radost a úlevu. Po většinu mého dospělého života, i během těch nejtemnějších chvil.
Dětství v chaosu
Vyrůstat v mém domě nebylo snadné. Moje matka mi život nesmírně ztěžovala a ne vždycky jsem se cítila bezpečně. Můj otec chodil do své kanceláře v centru města, aby se dostal pryč od veškerého toho zmatku. A vím, že jediný způsob, jak se dostat z toho chaosu, byl, když jsem odešla na vysokou školu.
Létání a válka
Na vysokou školu jsem šla se stipendiem od letectva, promovala jsem s vyznamenáním a získala jsem vytoužené místo v letadle. Po absolvování leteckého výcviku jsem byla vyslána na svou přidělenou základnu v Oklahoma City. Milovala jsem svou leteckou kariéru. Každý měsíc jsem volala do své banky, abych se ujistila, že mi vložili další šek, protože bych to dělala zadarmo. Po několika letech létání na celosvětových misích národní bezpečnosti nám bylo řečeno, že půjdeme do války. Nechci prozrazovat svůj věk, ale byla to první válka v Perském zálivu.
Manické epizody a deprese
Jako pilot ve válečné době zažíváte neuvěřitelné vrcholy a někdy i ochromující pády. Najednou, zdálo se mi, že za minutu válka skončila. Ale tyhle vrcholy a pády se změnily ve vír manických epizod a hluboké deprese. Když jsem jela domů na dovolenou, spirála mezi mánií a depresí byla častější. A mnohem intenzivnější. Jednoho dne jsem se prostě zhroutila. V tu chvíli mě moje adoptivní matka donutila jít k psychiatrovi, který mi diagnostikoval bipolární poruchu. Když jsem se vrátila na svou základnu, abych nahlásila svou diagnózu, moje kariéra u letectva skončila okamžitě. Byla jsem šokovaná. Po úžasné vojenské kariéře jsem se najednou měla stát civilistkou. Prostě jsem nevěděla, co s tím.
Život s bipolární poruchou
Žít s bipolární poruchou je jako být na emocionální horské dráze, kterou prostě nemůžete ovládat. Když jsem v mánii, jsem plná energie a sebedůvěry, jako bych mohla dobýt cokoliv. Trávila bych noci budováním podniků v oborech, o kterých jsem nic nevěděla, a téměř okamžitě zkrachovaly. Impulzivně bych si rezervovala drahé cesty bez jakéhokoli plánu. Deprese byla přesný opak. Cítila jsem se vyčerpaná a nemohla jsem najít radost v ničem, dokonce ani v tom, co jsem milovala nejvíc. Byly dny, kdy jsem nemohla vstát z postele a postarat se o prádlo a nakrmit se bylo prostě příliš těžké. Vyhýbala jsem se svým přátelům a rodině, protože jsem se cítila jako zátěž pro všechny kolem sebe. Přehrávala jsem si každou chybu, kterou jsem kdy udělala, protože jsem byla plná viny a pochybností o sobě.
Hledání pomoci
Desítky let ubíhaly a střídání mánie a deprese prostě nechtělo přestat. Snažila jsem se najít správný lék, správného lékaře, správného terapeuta. Ale můj život se nelepšil. Zoufalství a beznaděj se vkradly a já jsem se vydala na velmi temnou cestu. Asi po 15 letech. V jedné ze svých terapií jsem řekla svému terapeutovi, že jediný způsob, jak zastavit bolest a utrpení, je zabít se. Okamžitě zavolala mému psychiatrovi a my tři jsme se toho odpoledne sešli a vytvořili to, čemu říkali smlouva o životě.
Smlouva o životě
Tato smlouva o životě byl můj závazek vůči mým lékařům, že budu pokračovat v léčbě a budu se chránit. Nejdůležitější součástí smlouvy o životě je, že je to akční plán, co dělat, když začnu bojovat. Kontaktovat své lékaře, přátele, rodinu, jít na bezpečné místo nebo vyzkoušet jiné strategie zvládání. Vytvoření smlouvy o životě se stalo základem pro snahu zvládat mou bipolární poruchu a její výzvy. Byl to osobní závazek, který mi i v těch nejtěžších dnech připomínal, že můj život má smysl.
Tato smlouva není jen o přežití. Je o aktivním hledání hodnoty v mých zkušenostech, o závazku k pozitivnějšímu životu a o tom, aby můj život byl relevantní. Všichni se snažíme zlepšit naše životy a životy ostatních hledáním štěstí, stability a růstu. Nic se ale nezmění, pokud nebudeme dodržovat své závazky vůči sobě i vůči ostatním. I když má každý nějaké problémy se zodpovědností nebo závazky, smlouva o životě může být mocný nástroj. Je o závazku žít pozitivnější život, najít hodnotu ve svých zkušenostech a oslovit lidi, kterým na vás záleží. Posilování vztahů, neustálé učení se, dosažení finanční stability a udržitelný život jsou všechno příklady toho, co může vaše smlouva o životě znamenat.
Závěr
Buďme upřímní. Nikdo se nehlásil do tohoto chaotického a komplikovaného světa. Ale teď, když jsme tady, jsme všichni propojení, někdy způsoby, kterým plně nerozumíme, ale můžeme je cítit. Takže vás žádám, ať už se musíte potýkat s něčím, jako já, nebo ne, podívejte se znovu kolem sebe, najděte nějaký smysl a oslovte lidi kolem sebe. Vstup do smlouvy o životě může být mocný čin, který může proměnit vaše sliby ve skutečnost a udělat na sebe hrdé. Proč to nezkusit?
🔍 Kritické zhodnocení
Přednáška Lisy Steinové je cenným příspěvkem k destigmatizaci bipolární poruchy a sdílení osobní zkušenosti. Koncept “smlouvy se životem” může být inspirativní pro lidi s duševními onemocněními.
Podpůrné argumenty:
- Pozitivní psychologie: Koncept “smlouvy se životem” je v souladu s principy pozitivní psychologie, která zdůrazňuje aktivní hledání smyslu a hodnoty v životě, posilování pozitivních emocí a budování silných vztahů. (Seligman, M. E. P. (2002). Authentic happiness: Using the new positive psychology to realize your potential for lasting fulfillment. Free Press.)
- Recovery model: Důraz na osobní závazek, aktivní účast na léčbě a hledání osobního smyslu života je v souladu s recovery modelem v psychiatrii, který klade důraz na individuální cestu k uzdravení a kvalitnímu životu. (Anthony, W. A. (1993). Recovery from mental illness: The guiding vision of the mental health service system in the 1990s. Psychosocial Rehabilitation Journal, 16(4), 11-23.)
Omezení a další zvážení:
- Individualita: Každý člověk s bipolární poruchou je jedinečný a co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého. “Smlouva se životem” by měla být upravena na míru individuálním potřebám a cílům.
- Profesionální pomoc: “Smlouva se životem” by neměla nahrazovat profesionální lékařskou a psychoterapeutickou péči. Je důležité spolupracovat s kvalifikovanými odborníky na duševní zdraví.
- Dostupnost zdrojů: Úspěšné naplňování “smlouvy se životem” může záviset na dostupnosti zdrojů, jako jsou kvalitní zdravotní péče, sociální podpora a finanční stabilita.
Celkově je přednáška Lisy Steinové cenným a inspirativním příspěvkem k tématu bipolární poruchy. Její osobní příběh a koncept “smlouvy se životem” mohou pomoci lidem s duševními onemocněními najít naději a smysl v životě. Je však důležité si uvědomit, že každý člověk je jedinečný a cesta k uzdravení je individuální.
