Od Nemoci ke Zdraví: Zpět ke Zdraví Skrze Ajurvédu
📊 Souhrn
Dr. Vivek Ahuja ve své přednášce “Od Nemoci ke Zdraví: Zpět ke Zdraví Skrze Ajurvédu” zdůrazňuje holistický pohled ajurvédy na zdraví, který přesahuje pouhou nepřítomnost nemoci. Podle ajurvédy je zdraví definováno jako rovnováha dóš, tkání, trávicího systému a vylučování, a také jako štěstí duše, mysli a smyslů. Doktor kritizuje reaktivní přístup moderní medicíny, která se zaměřuje spíše na léčbu symptomů než na prevenci a posílení přirozené schopnosti těla k uzdravení. Zdůrazňuje, že bychom se měli zaměřit na pochopení a podporu jedinečné buněčné struktury našeho těla a žít v souladu s přírodou.
Přednáška nabízí praktické rady, jak dosáhnout zdraví pomocí ajurvédských principů. Doporučuje se stravovat podle individuálních dóš (váta, pitta, kapha), dodržovat sezónní stravování (ritu charaya) a denní režim (din charya) zahrnující ranní vstávání, olejové masáže (abhyanga), dechová cvičení a meditaci. Dr. Ahuja na příkladech z praxe ukazuje, jak ajurvédské postupy mohou vést k uzdravení chronických onemocnění, jako je revmatoidní artritida nebo syndrom polycystických ovarií (PCOS). Klíčem k úspěchu je přechod od “já” (nemoc) k “nám” (spojení s přírodou), což vede k nastolení rovnováhy a celkovému zdraví.
📝 Přepis
Pojďme začít otázkou, co je zdraví? Většina lidí řekne, že to je nebýt nemocný. Žádná nemoc znamená zdraví. Jak zjistíte, že nejste nemocní? Jdete do nemocnice, necháte si udělat vyšetření. Několik vzorků krve, ultrazvuk, rentgen a zpráva říká, že jste zdraví. Je to tak? Ajurvéda má jasnější a lepší definici zdraví.
Definice zdraví podle ájurvédy
Samdosha sam agnishcha sam atmendriamana itti swastha abhidyati. To znamená být v rovnováze dóš – váta, pitta, kapha. Vaše tkáně by měly být vyvážené. Sam agni – váš trávicí systém by měl být vyvážený. Malakriya – váš vylučovací systém by měl být vyvážený. A štěstí vaší atmy (duše), mana (mysli), indriya (smyslů). To je pravá definice zdraví. Pokud je vaše tělo fit, jste připraveni pracovat. Ráno vstanete, připravíte se a jdete do školy. Jste připraveni a jste zdraví.
Obchodní model moderní medicíny
Vyhýbejte se věcem, které vám říkají: „Nechte si zkontrolovat krev, nechte se vyšetřit.“ Vezměme si příklad. Každý má doma vodní pumpu. Zapnete ji a pumpuje vodu do druhého, třetího patra. Stejná pumpa je i ve vašem těle. Jmenuje se srdce a neustále pumpuje krev do orgánů alespoň do výšky půl metru. Předpokládejme, že vám je 30 let. Váš srdeční tep je 72 za minutu. Vynásobte 72 krát 60 minut. Vynásobte 24 hodinami. Vynásobte 365 dny a vynásobte 30 lety. Uvidíte, že to je zhruba více než 10 milionů úderů a srdce stále bije. Thak thak thak thak. A zkusili jste se zamyslet nad tím, že byste svému stroji dopřáli odpočinek? Ne, příroda vytvořila naše tělo tak, aby pracovalo 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Žádná věda, žádný výzkum, žádná pracovní síla. Nikdo nedokáže vyrobit vodní pumpu, která by dokázala pumpovat vodu nepřetržitě 30 let bez přestávky.
Jsem Dr. Vaidyavi Vekahuja. Už 15 let pozoruji moudrost ajurvédy a měním životy skrze ni. Je jasně řečeno, že zdraví je uvnitř. Musíme to pochopit. Žijeme ve světě paradoxů. Tolik nemocnic, tolik pilulek, tolik informací. Ale přesto jsme nemocní. Máme problémy se zdravím. Diabetes ve 30 letech, PCOD u teenagerů, štítná žláza u teenagerů, revmatoidní artritida v každé domácnosti, hypertenze, srdeční choroby. Všichni víme, proč se to děje. Protože nežijeme v souladu s přírodou. Jíme hodně, ale ne zdravě. Pracujeme dnem i nocí, bez přestávky, máme neklidné noci. Ale nikdy se nezamyslíme nad tím, co se děje uvnitř těla. Jaký je můj fyzický a emocionální stav. Žijeme jako stroje.
Lidské tělo není stroj
Vezměme si jednoduchý příklad továrny na auta. Koupíte si motor, skla, volant, pneumatiky. Sestavíte to a auto je hotové. Krásně s ním jezdíte. Když praskne pneumatika, vyměníte ji. Když je problém se světlem, opravíte ho. A tak dále. Stejně se chováme ke svému tělu. Když je problém s játry, necháme si je zkontrolovat. Když je problém se srdcem, necháme si zkontrolovat srdce. Zapomínáme ale, že život vzniká z jedné buňky. Není to stroj, sbírka vybavení z různých míst. Je to jedna buňka – buňka od matky, buňka od otce, které se spojí a vytvoří zygotu, která se množí na biliony buněk. Některé buňky tvoří játra, jiné mozek, plíce, ledviny. Jedna buňka má schopnost vybudovat nového člověka. A my na to zapomínáme. Když přijde nemoc, musíme léčit tu jednu buňku. Jsme spíše reaktivní než proaktivní. Čekáme, až nemoc přijde, a pak teprve jednáme.
Cesta ke zdraví podle véd
Pokud chcete být zdraví celý život, pak Rig Véda říká: Yatra Brahmande, Tatra Pinde – co je v kosmu, to je i v těle. Musíte se naučit tento koncept. Musíte se propojit s přírodou. Musíte vytvořit most mezi nemocí a zdravím. Nemoc je “já”. Když si myslíte: “Já pracuji, já dělám, já, já…”, nemoc okamžitě začne. Když vytvoříte most mezi “já” a přírodou, vznikne “my” (W), a zdraví začne přicházet. Ajurvéda říká, že zdraví je klíčem k úspěchu.
Jak být zdravý podle ájurvédy
A teď se ptáte, jak být zdravý. Ajurvéda jasně říká: Svasthas se swasthe rakshanam aturase vikar Prashnam cha. – udržujte zdraví zdravých a léčit nemoci nemocných. Jak si můžete uchovat zdraví? Jezte stravu podle svých dóš. Existují tři dóši: váta, pitta, kapha. Pokud jste váta, jezte vlhkou stravu. Pokud jste pitta, vyhýbejte se kořeněným jídlům. Pokud jste kapha, jezte lehkou stravu. Dále Ritu Charaya – dodržujte sezónní stravování. Když jsou na trhu manga, jezte manga. Když je tam brokolice, jezte brokolici. Nesnažte se jíst jídlo, které není sezónní. A nakonec din Charya – dodržujte denní režim. Vstávejte brzy ráno, dělejte si Abhyanga – olejové masáže, pak dělejte dechová cvičení a meditaci.
Závěrem
Ajurvéda není jen starověká věda, je nadčasová. Musíte dodržovat ty malé kroky k vytvoření mostu: vstávat brzy ráno, dělat Abhyanga, dodržovat pravidla ajurvédy, stravovat se správně a denně cvičit. Jakmile s tím začnete, budete se cítit zdravě. Nemusíte být lékař, abyste byli zdraví. Musíte být sami sobě léčitelem. Vyzkoušejte tyto ajurvédské tipy po dobu 21 dnů a uvidíte změnu. Most od “já” k “nám”, od nemoci ke zdraví.
Pár příkladů. Pacient s revmatoidní artritidou, s bolestmi kloubů a ztuhlostí, přišel s mnoha pilulkami. Detoxikovali jsme jeho tělo a nastavili správný stravovací režim. Pacient se vyléčil. Mladá dívka, 18 let, s problémy s PCOS, obezitou a nepravidelným cyklem, užívala hormonální pilulky. Kdykoli je přestala užívat, příznaky se vrátily. Udělali jsme analýzu konstituce těla: Kapha-Vata převažovalo. Léčili jsme ji podle toho – změnami stravy, chůzí. Po šesti měsících se cyklus normalizoval. To nejsou jen příklady. To jsou mosty, způsob, jakým ajurvéda mění životy od nemoci ke zdraví. Děkuji.
🔍 Kritické zhodnocení
Přednáška Dr. Viveka Ahuji představuje ajurvédu jako holistický systém medicíny, který klade důraz na prevenci, rovnováhu a propojení s přírodou. Jeho argumentace má oporu v tradičních ajurvédských textech a praxi. Nicméně, je důležité podívat se na ajurvédské postupy kriticky a porovnat je s poznatky moderní vědy.
Podpůrné argumenty:
- Individuální přístup: Ajurvéda klade důraz na individuální konstituci (prakriti) a doporučuje stravu a životní styl na míru. Tento přístup je v souladu se současnými trendy v personalizované medicíně.
- Prevence: Ajurvéda klade velký důraz na prevenci nemocí skrze správnou stravu, denní režim a sezónní úpravy. Studie ukazují, že zdravý životní styl může významně snížit riziko chronických onemocnění. (zdroj: World Health Organization)
- Holistický přístup: Ajurvéda bere v úvahu propojení těla, mysli a ducha. Tento holistický pohled se shoduje s rostoucím uznáním psychosomatických vlivů na zdraví.
- Účinnost u některých onemocnění: Existují studie, které naznačují, že ajurvédské postupy mohou být účinné u některých onemocnění. Například, studie publikovaná v Journal of Alternative and Complementary Medicine zjistila, že ajurvéda může mít pozitivní vliv na revmatoidní artritidu. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11888329/
Kritické zhodnocení:
- Nedostatek vědeckých důkazů: Mnoho ajurvédských postupů nebylo dostatečně prozkoumáno pomocí standardních vědeckých metod. Je důležité podotknout, že zmíněná studie efektivity ajurvédy u revmatoidní artritidy má malý rozsah a její výsledky je třeba brát s rezervou. Proto je důležité být opatrný při přijímání ajurvédy jako náhrady za konvenční medicínu, zvláště u závažných onemocnění.
- Regulace a bezpečnost: Kvalita a složení ajurvédských produktů se může lišit, a některé mohou obsahovat těžké kovy nebo jiné škodlivé látky. (zdroj: FDA - U.S. Food and Drug Administration)
- Zjednodušení: Přednáška může působit zjednodušeně, když prezentuje komplexní problémy (např. PCOS) jako snadno řešitelné pomocí ajurvédských postupů.
Závěr:
Ajurvéda může být cenným doplňkem moderního zdravotnictví, pokud je praktikována informovaně a s ohledem na vědecké důkazy. Důležité je konzultovat se s kvalifikovanými odborníky a nevyhýbat se konvenční medicíně, pokud je to nutné.
