Skutečné spojení začíná s námi
📊 Souhrn
Thanh Khoi Nguyen Nguyen se ve své přednášce zamýšlí nad pocity osamělosti a odpojení od lidí, které mnozí z nás zažili. Osobní zkušeností popisuje, jak se cítila izolovaná a neviditelná, a to jak doma, tak ve škole. Mluvčí zdůrazňuje, že touha po začlenění, sounáležitosti a lásce je základní lidskou potřebou.
Nguyen povzbuzuje posluchače, aby sami aktivně usilovali o budování mostů a začleňování ostatních. Místo čekání na to, až někdo jiný projeví zájem, bychom měli sami iniciovat kontakt a projevovat laskavost. Ukazuje, že i malé skutky laskavosti mohou mít hluboký dopad na životy druhých a přinášet radost a smysl i nám samotným.
📝 Přepis
Dámy a pánové, rád bych se vás nejprve zeptal. Cítili jste se někdy tak odpojeni od lidí kolem vás, že to pomalu, kysele a brutálně vysávalo vaši motivaci pokračovat? Už jste to zažili? Ano. Já ano a jsem si jistý, že mnozí z vás také. Dobrý den všem. Jmenuji se Kwongyun. A dnes budu mluvit o něčem, co se týká nás všech.
Stále si pamatuji, jak jsem se vracel domů po dlouhém osamělém školním dni. Dni, kdy byli kamarádi tak rozděleni. Vybírali si ty, kteří mají nejnovější brýle a ty, kteří se k nim mohou připojit ve všech hrách. Ale to nebyl můj svět. A kvůli tomu jsem byl vynechán. Byl jsem opravdu osamělý. A cítil jsem se izolovaný a zraněný. Jediné, co jsem chtěl, bylo spřátelit se s někým, komu na mně záleží.
Budování mostů, ne zdí
Jak jsem se sem dostal? Někdo, kdo se začal snažit budovat mosty místo zdí? Nebo někdo, kdo budoval mosty lokálně, ale nejen národně a globálně. Můj příběh začíná, když jsem byl mladší. Když jsem byl mladý a radostné a bezstarostné dítě. Žil jsem ve světě plném jasu. Ve světě plném divů. Dokud jsem trochu nevyrostl a nepřišel velmi lidský problém doma. Začalo to doma. Všiml jsem si, že moji rodiče spolu mluví jen zřídka. Ne proto, že by se hádali, ale proto, že byli příliš zaneprázdněni. Takže by spolu měli mluvit. Příliš zaneprázdněni, než aby mluvili se mnou a mými bratry.
Moje máma je obětavá učitelka, která vkládá svou lásku do svých studentů. Můj táta je podnikatel, který je neustále na služebních cestách. Nehádali se. Jen se stali vzdálenějšími a tiššími. Jako mladá dívka jsem to nechápala. Jen jsem věděla, že dům už se necítí jako domov. Nebyl tu nikdo, kdo by mi pomohl s matoucími věcmi. Nikdo, komu bych mohl vyprávět své malé školní příběhy. A v té době jsem se cítila sama, neviditelná a neživá. Dokonce i na místě, kde jsem se cítila nejbezpečněji, doma.
Osamělost ve škole
Pak jsem začala ve škole. Věci na tom nebyly o moc lepší. Děti spíše v malých a exkluzivních skupinách. A já jsem byl vynechán. Chvíli jsem se snažila s nimi zůstat v kontaktu. Ale postupem času jsem se také snažila změnit. Věci které konzumuji online. A smutek uvnitř mě, který mě drží dál od lidí. Cítila jsem osamělost oddělenou ode mě a od ostatních. Jediné, co jsem chtěla, bylo být součástí něčeho. Aby někdo řekl, pojď a přidej se k nám. Ale co dostávám, je lhostejnost. Co dostávám, je zdvořilý nezájem a chladná ramena.
Dobrovolnický program jako zlom
A uvědomila jsem si to, až když jsem se připojila k Songwen, dobrovolnickému programu. Zpočátku jsem se zdráhala se připojit. Říkala jsem si, proč bych se k tomu měla připojit? A proč bych si měla přidělávat další potíže děláním věcí pro lidi, které ani neznám. Ale toto rozhodnutí změní všechno. Často dáváme malé dárky jako objetí, písně a rozhovory. A co dostávám, je obrovské. Je to plné srdce. Je to upřímný úsměv a pocit smyslu. A tehdy jsem zjistila, že dávání není o ztrátě. Je to o smyslu a spojení.
Malé skutky laskavosti
Nedávno jsem zjistila, že jedna dívka propukla v pláč na školním dvoře. Většina lidí kolem ní jen projde. Myslí si, že to není důležité, že si prostě sama od sebe popláče. Myslí si to, ale něco uvnitř mě zastavilo. Přišla jsem, sedla si vedle ní a poslouchala. Řekla mi, že ji odmítl její crush. Já vím, že? Ale kdybych ji nechala samotnou, zvládla by to sama. Ale s mnoha problémy. Její bolest byla velmi skutečná. Tak jsem ji jemně utěšila, uklidnila jsem ji a ona se začala znovu usmívat. A to mi připomíná, že i malé skutky laskavosti mohou působit jako záchranné lano.
Toužíme být začleněni, že? Žijeme ve světě plném influencerů, ale co takhle ti, kteří začleňují? Chceme být také influencery, ale chceme být také začleněni. Toužíme být začleněni. Toužíme po pocitu sounáležitosti jako první. Toužíme být známí. Toužíme být viděni a milováni.
Buďte tím, kdo začleňuje
Tak proč se nejdřív nevydat a nebýt těmi, kdo začleňují ostatní, a nezahrnout potřeby ostatních spíš, než aby vás někdo zahrnul, abyste se cítili začleněni. Prožila jsem ticho. Seděla jsem sama, i když jsem byla obklopena lidmi. Cítila jsem se neviditelná, ne proto, že by byli zlí, ale proto, že byli příliš zaneprázdněni rozhovory mezi sebou a nechali mě stranou. Ale to mi připomíná, že jsme se naučili, že na to můžeme mít čas. Můžeme zahrnout více lidí. Nepotřebujeme, aby se o nás někdo přišel postarat jako první. Nepotřebujeme to. Potřebujeme, abychom šli ven a udělali to sami. A pak jsem cítila, jak osamělost zmizela. Cítila jsem se znovu šťastná a dalo nám to štěstí se vrátit, i když jsme se stále cítili trochu osamělí.
Takže pro všechny, kteří poslouchají, buďte tím jedním. Buďte tím, komu nejdřív záleží. Buďte tím, kdo se na sebe navzájem dívá. Buďte tím, kdo stojí vedle nich. Protože možná nevyléčíte slova lidí, ale toho, koho zahrnete, slova těch lidí, takže jak víte, nečekejte, až za vámi přijdou spojení. Jděte ven a vytvořte je a nečekejte, až za vámi lidé přijdou a postarají se o vás jako první, jděte ven a udělejte to jako první, jděte ven a postarejte se o někoho, o koho se staráte jako první. Protože nové spojení začíná u nás. Děkuji vám.
🔍 Kritické zhodnocení
Přednáška Thanh Khoi Nguyen Nguyen se dotýká univerzálního tématu osamělosti a touhy po sounáležitosti, což rezonuje s mnoha studiemi v oblasti sociální psychologie. Výzkum ukazuje, že sociální izolace má negativní dopad na duševní a fyzické zdraví (Cacioppo & Hawkley, 2009). Nguyenova osobní zkušenost dodává přednášce autenticitu a umožňuje divákům snadněji se s ní ztotožnit.
Argument, že aktivní snaha o budování vztahů a projevování laskavosti je klíčem k překonání osamělosti, je podpořen konceptem “prosocial behavior” (Batson & Powell, 2003). Prosocialní chování, tedy jednání ve prospěch druhých, nejenže zlepšuje sociální vazby, ale také zvyšuje pocit štěstí a smyslu u samotného iniciátora (Lyubomirsky et al., 2005).
Nicméně, je důležité si uvědomit, že osamělost může mít různé příčiny a vyžadovat komplexnější přístup. Někteří jedinci mohou potřebovat odbornou pomoc k překonání hlubších psychologických problémů, které přispívají k jejich izolaci.
Zdroje:
- Cacioppo, J. T., & Hawkley, L. C. (2009). Perceived social isolation and cognition. Trends in Cognitive Sciences, 13(10), 447-454.
- Batson, C. D., & Powell, A. A. (2003). Altruism and prosocial behavior. In T. Millon & M. J. Lerner (Eds.), Handbook of psychology: Personality and social psychology (Vol. 5, pp. 463-484). Wiley.
- Lyubomirsky, S., Sheldon, K. M., & Schkade, D. (2005). Pursuing happiness: The architecture of sustainable change. Review of General Psychology, 9(2), 111-131.
